陈瑞华论文（陈瑞华：花腰劲、套腰劲 陈瑞华，陈家沟小架研究会会长，讲解）
我上边讲过胯、腰和肩关系，也讲过了。具体胯和腰，腰筋是由胯和肩两个运动产生的腰的颈的问题。我父亲说腰胯的关系，像一个盒，一个盖子，好比一个盖子，它俩之间的关系就是这意思。腰椎可能有个产地，具体到胯和腰就说没事。
比如到前面胯往前，讲的是近处，因为它是综合的，有上下的关系，有平的平面的关系。现在先讲平面的关系，胯往这来的时候，比如让它一这个时候合胯往下松，腰它俩之间就是这种像错的关系，形成腰筋，胯劲。
但是不要做出来扭、晃这种东西，下面要平，下边的胯要平，上边的肩不要架，保持松垮、松肩，这样做就是腰胯。讲的是劲，不要去把胯垮掉腰，形变了形，肩与胯各侧的上下两侧的相合，这叫上下的，同一侧的叫结合。左右【资 ;源 之.家.】的两个肩胯叫相合，这个是这个意思。
还有前面补充一下，花妖精、桃妖精在野马坟中或者是前照后照，这种是往前走的妖精腰垂直，这里边还刀剑红，这叫花妖精，云手链，往这边来，这边妖精下边走背四扣，上面妖精的这里边套，这里边也是个套妖精，肩里边、胯里边这样做，左右的两个妖精相互在这交错套的，拉的这是侧面的，这两边的是这样在套，前后的野马分钟往后退的倒酒红，这里面是这样的。
